又是一年最熱時，小暑開啟第一門，趁著小暑趕緊送你祝福，小暑也是中國十分重要的節氣之一，這里給大家分享一些小暑節氣的特點和風俗，僅供大家參考閱讀。
小暑節氣的特點和風俗介紹
1、斗蟋蟀之樂是小暑的習俗之一
《周書》上說:“小暑之日溫風至,后五日蟋蟀居壁,后五日鷹乃學習。”溫風其實是蒸騰的暑氣,它絲毫吹不動樹上的枝葉。“促織甚微細,哀音何動人。”蟋蟀古稱“促織”,人們在聽到蟋蟀的鳴叫后,常常會為辛勞的織女感傷。
2、曬書畫衣物是小暑的習俗之一
小暑適逢六月初六日“天貺節”。據史書記載,此節始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”,即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因,故稱天貺節。民間還有:曬書畫、衣物等習俗。傳說此日出曬后,去潮,去濕,防霉防蛀。故有:“六月六,曬紅綠”的說法。
3、“吃炒面”與“進湯餅”是小暑的習俗之一
舊時有“六月六,吃炒面”的習俗。這是古時六月伏日吃面的演變。最遲在魏晉南北朝的時候就已盛行。《荊楚歲時記》中載:“六月伏日進湯餅,名為辟惡”。這說明魏晉已后,六月伏日進湯餅,已明確為的是“辟惡”。
4、小暑的注意事項
4.1、小暑要注意平心靜氣以養心:小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關系,養護好心臟。
心為五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養護尤為重要。
中醫認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛,也符合“春夏養陽”的原則。所以,夏季養生以“心靜”為宜,心靜自然涼。
4.2、小暑要注意飲食衛生,飲食宜清淡適量:小暑時節的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病,更加多發頻發。
所以,這一時節的飲食,一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養為宜。
4.3、小暑要注意外出時做好防暑工作:中暑是夏季的常見病,小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。
小暑吃伏面是小暑的飲食習俗，因為在入伏的時候，剛剛好是我國的小麥進行了麥收不夠一個月的時間，這時候家家戶戶的麥都滿倉了，而到了小暑伏天的時候人們的精神委頓，食欲也不好，餃子就剛剛好是傳統食品中可以開胃解饞的食品。
在二十四節氣中，每個節氣有十五天的時間。古人從實踐中概括經驗，將這十五天分成三個階段，分別概括它們的特點，這就是所謂的“三候”了。
小暑節氣的三候分別是：一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。
一候溫風至，是指小暑節氣之后，天氣已經開始進入一年中最炎熱的階段，涼風習習的日子已經遠去。這之后即便有風，也都是“溫風”，天地之間都仿佛變成了一個大蒸籠，風吹在身上很不舒服。
二候蟋蟀居宇，也有的地方寫作蟋蟀居壁，是一樣的意思。大致是說，這個時期蟋蟀的羽翼還沒有長成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農歷的七八月份，蟋蟀才會跑到田間求偶。
三候鷹始鷙，這是說再往后五天，雛鷹開始感受到肅殺之氣，開始練習飛翔，為以后的搏擊長空做準備了。
傳統的二十四節氣主要的功能是為了指導農業生產，所以許多與節氣相關的民俗都跟農事有關。同時，古人可沒有現在這么多的降溫設備，悶熱難當的伏日是非常難熬的，所以也有一部分習俗會跟防暑降溫相關。
首先說說農事方面的習俗。在大部分的農耕區，經過農歷五月的搶收搶種之后，六月份的農事主要是各種田間管理的工作。有農諺說：“夏播作物間定苗，追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土，防治病蟲嚴把關”，大致體現了這個時期農業生產活動的內容。這些田間管理活動，一方面勞動強度相對降低，另一方面在每天伺候莊稼的過程中，也飽含著農民對秋季豐收的渴望。所以，祈禱豐收就成了小暑農事民俗中的主要內容。
在我國很多的農耕區，過去都有小暑食新和祭祖的習俗。食新是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條或者炒面等，鄉里鄉親分享來吃，表達對豐收的一種祈愿。同時，這些新貨也要準備一份獻給祖先，在祭祀祖先的同時，懇請祖先保佑風調雨順。
而為了應對小暑之后日益炎熱的天氣，先民們也有一些約定俗成的做法。
一種是“市冰”。古代沒有冰箱什么的，但大戶人家或商家有些會有冰室，冬天的時候將冰塊保留下來。到了夏天就可以取出來，或者拿去市面上賣，或者自己家里人享用冷飲。有些商家還會把楊梅、桃子等時令的水果切碎放在冰里，做成現在類似“冰粥”的冷飲。
另一種辦法就是盡量減少運動了。小暑前后有一些民間流行的活動，這些活動無一例外都是以“靜”為主的，少運動少出汗，這是應對酷暑最樸素的辦法。比如有些地方在這個季節流行的對弈、釣魚等活動。找個陰涼的地方下棋或者釣魚，既可以減少消耗，另一方面這些活動也有靜心的作用。“心靜自然涼”，體現了古人在艱苦環境下的生活智慧。
中國古代講究“食藥同源”，在特定的時節，通過食用一些特定的食物可以起到養生祛病的功效。小暑之后很快就要入伏，為了應對酷夏的炎熱，民間也總結出一些有針對性的食品。
炎炎夏日，一般人都會感覺蔫蔫的，胃口不好。所以這個時候的飲食呢，要多選清淡的食物，食材要側重健脾、消暑、祛濕等功效。在我國很多地方，有“小暑吃藕”的習俗。據說這個習俗開始自清朝咸豐年間，藕一方面與“偶”諧音，有成雙雙對合合滿滿的寓意，另外在文人墨客筆下，藕也因出淤泥而不染被賦予了高潔的品行。而從食物本身來說，藕也有健脾開胃的作用，適合夏天食用。
除了吃藕之外，在南方的一些地區，有著“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前后是吃黃鱔的好時節。黃鱔作為食品，按中醫的說法有著祛濕、滋補的功效，而小暑前后正是黃鱔最為肥美的時候，確實也很適合食用。
此外，炎炎夏日，急需補水。所以一些水分充足的水果，特別適合小暑前后食用。比如西瓜和西紅柿，都是特別適合的選擇。可以將這兩種水果去皮、去籽之后混在一起，壓榨成果汁飲用。西瓜是特別好的消暑補水的水果，中醫中有一個消暑的名方叫“白虎湯”，而西瓜因為有同樣的功效，也有著“天生白虎湯”的美譽。西紅柿則能生津止渴，對于夏季口渴煩躁，消化不良等熱癥有很好的效果。