小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。以下是小編整理的小暑節氣飲食風俗，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
小暑節氣飲食風俗
1、吃暑羊
“吃暑羊”是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。而此時喝著山泉水長大的小山羊，吃了數月的青草，已是肉質肥嫩、香氣撲鼻。
2、食新
民間有很多地方有小暑時節“食新”的習俗。農民會用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更為普遍。唐代醫學家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸"。
3、封齋
湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。
4、吃伏面
俗話說"熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。
(1)小暑小禾黃。
寓意：小暑時節，天氣炎熱，田里的小禾苗都被曬黃了。
(2)小暑吃芒果。
寓意：小暑之時，有許多時令水果成熟，如芒果就可以供人們享用了。
(3)小暑溫墩大暑熱。
寓意：小暑時節，氣溫還沒到達最高，只是溫而不熱，到了大暑那才叫真正的炎熱。
(4)小暑過，一日熱三分。
寓意：小暑過后，人們可以明顯感覺到氣溫在一天天地上升。
(5)小暑南風，大暑早。
寓意：小暑時節，若是吹南風，那么到了大暑必定無雨，會出現大早。
(6)小暑打雷，大暑破好。
寓意：小暑這一天如果打雷，大暑時必定有大水沖決好堤。
(7)小暑驚東風，大暑驚紅霞。
寓意：小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，這都是臺風來臨的征兆。
(8)六月初一，一雷壓九臺，無雷便是臺。
寓意：民間常以六月初一是否打雷預卜當年是否有臺風。
(9)六月六下雨，一百日見霜。
寓意：六月六日下雨，至當年秋冬會很冷。
(10)六月六，仙草水米笞目。
寓意：仙草水與米笞目是臺灣夏天最佳消暑食品，到小暑時節我國臺灣人都要用仙草水和米笞目來防暑。
小暑和入伏還是有一定區別的，小暑指的是相對于大暑而言來說的，小暑的話說明還沒有到達一年中最熱的時候，所以才叫小暑;入伏指的就是說三伏天才剛剛開始的那幾天就叫入伏。其實，入伏和小暑的天氣情況是有一定的相似性，因為相對來說都是比較熱的，但是如果細細比較的話，還是會發現，入伏的時候比小暑的時候要熱一點的，因為三伏天終究可以說是一年當中最熱的一個階段，然后入伏的話，就相當于正式進入了三伏天，但自然就非常的熱。
1、時間不同
小暑的時間是在每年7月7日前后;大暑的時間是在7月23日前后。
2、太陽位置不同
小暑時，太陽到達黃經105°。大暑時，太陽到達黃經120°。
3、氣候不同
小暑時節，氣候特點是氣溫升高，進入伏旱期。大暑時節正值三伏中的“中伏”階段，氣候特點是高溫酷熱。
4、三候不同
小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”一候是指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。二候是指由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。三候是指，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”一候是說大暑時，螢火蟲卵化而出，古人認為螢火蟲是腐草變成的;二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。