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秋分雨季吃什么水果好

梨：梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤(rùn)燥、生津、清熱、化痰、解酒的作用。

柿子：柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿子含碘量很高，適用于甲狀腺腫患者食用。

葡萄：葡萄皮和葡萄籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，可抑制體內(nèi)癌細(xì)胞癌變和阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

甘蔗：甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量達(dá)到83%左右，能夠幫助清潤(rùn)降燥。

獼猴桃：獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有豐富的維生素C，能夠起到很好地抗氧化作用，還可以增強(qiáng)抵抗力。

秋分吃什么水果好竅門

在秋分時(shí)節(jié)，您可以嘗試食用梨、葡萄、石榴、柑橘、香蕉、柿子等水果。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保持身體健康。

其中，梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效，特別適合在秋天天氣干燥時(shí)食用。葡萄和石榴也具有抗氧化作用，有助于保護(hù)身體免受自由基的傷害。柑橘類水果如桔子、柚子等則富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。香蕉和柿子則可以提供能量，同時(shí)柿子還有助于預(yù)防便秘。