驚蟄節(jié)氣的含義是什么
驚蟄節(jié)氣的含義是天氣轉(zhuǎn)暖，春雷始鳴，驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機(jī)盎然。驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。
驚蟄是春季的節(jié)氣，是春季的第三個節(jié)氣。
1、乍暖還寒，注意保暖
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣溫不穩(wěn)定，建議大家不必過早脫去御寒衣服，否則容易著涼感冒。在天氣回暖時，大家要適當(dāng)?shù)販p少衣被，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)寒時，則要適當(dāng)?shù)卦黾右卤唬灰侣闊?/p>
2、飲食應(yīng)清溫平淡
驚蟄時節(jié)，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥。我國民間素有驚蟄日吃梨的習(xí)俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。同時，驚蟄時節(jié)應(yīng)多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。
3、春困襲來，早睡早起
雖說春節(jié)萬物復(fù)蘇，但此時人們往往也很容易出現(xiàn)困倦、乏力的癥狀，無論怎么睡都睡不夠，這種現(xiàn)象被人稱為“春困”。對待春困，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠。
4、外出運(yùn)動，恢復(fù)“元?dú)狻?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》寫到：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”春天來臨，人體余寒未盡，但外面陽氣升發(fā)，多出去走走有助于保持體內(nèi)生機(jī)，恢復(fù)身體元?dú)猓鰪?qiáng)身體免疫力與抗病能力。
5、心情愉悅，怡然自得
肝屬木，與春季相應(yīng)，人在養(yǎng)生上應(yīng)注重肝的養(yǎng)護(hù)。由于肝臟的生理特性為“喜條達(dá)而惡抑郁”，因此驚蟄養(yǎng)生，情緒上要樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，要使自身的精神、情志如春日一般舒展暢達(dá)。
6、順肝之性，助益脾氣
驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點。春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，驚蟄節(jié)氣如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴(yán)防此類疾病。
驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長的狀態(tài)。“春雷響萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，春雷乍動、雨水增多，萬物生機(jī)盎然，是萬物生長的好時光，該種的農(nóng)作物都可以開始種了。中國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的時節(jié)。
農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”到了驚蟄，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕大忙時節(jié)。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時數(shù)也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動甚大。
中國各地隨著氣溫回升，日照增加，由南向北漸次開始春耕。華南東南部、長江河谷地區(qū)，多數(shù)年份驚蟄期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上，有利于水稻和玉米播種，其余地區(qū)氣溫在12℃以下的低溫天氣出現(xiàn)，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。水稻方面日均氣溫穩(wěn)定在8℃以上時可以開始播種旱育秧。
春耕
“春雷響，萬物長”。這個節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義。天氣開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，雨水漸多，我國大部分地區(qū)平均氣溫回升到零攝氏度以上，土壤開始解凍，進(jìn)入春耕季節(jié)。
吃梨
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗，可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
春困
驚蟄時節(jié)，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。遠(yuǎn)離“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉外，在飲食上宜清淡，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，避免食用大油大膩食品。